L\u2019atto del respirare \u00e8 classificato come una delle funzioni vitali che accomuna tutti gli esseri viventi, eppure, la consapevolezza dello stesso \u00e8 ai pi\u00f9 sconosciuta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
A tal proposito, l\u2019articolo odierno verte sull\u2019analisi dell\u2019importanza della respirazione in ambito formativo al fine di educare i giovani studenti non solo ad un contatto diretto con il proprio respiro, ma, ancor di pi\u00f9, con la propria corporeit\u00e0. Infatti, l\u2019essere consapevoli delle due fasi della respirazione (inspirazione ed espirazione) favorisce l\u2019afflusso di energia positiva che entra ed esce dal nostro organismo generando solitamente una sensazione di calma.<\/p>\n\n\n\n
Come pu\u00f2 tutto questo essere utile in ambito didattico? <\/p>\n\n\n\n
Partendo dal voler analizzare l\u2019andamento globale della societ\u00e0 odierna, si potrebbe dedurre che le dinamiche di vita che coinvolgono gli adulti e i bambini siano sempre pi\u00f9 lo specchio di un\u2019esistenza generalmente molto attiva ed orientata verso le esigenze pragmatiche delle persone piuttosto che alla loro sfera emotiva o inconscia. Per\u00f2, l\u2019allontanamento da queste dimensioni solitamente genera nei soggetti sentimenti di ansia o angoscia che accompagnano la maggior parte delle loro attivit\u00e0. Anche la scuola, tra i mille impegni dei ragazzi, pu\u00f2 rappresentare per loro una forma di grande stress ed \u00e8 bene che sia la scuola stessa a fornire la soluzione, se cos\u00ec pu\u00f2 essere definita, a tali inconvenienti.<\/p>\n\n\n\n
Una delle pratiche molto utili da utilizzare all\u2019interno della classe riguarda gli esericizi di respirazione che si possono mettere in pratica poco tempo prima dell\u2019inizio della lezione effettiva. <\/p>\n\n\n\n
L\u2019inspirazione e l\u2019espirazione, come accennato sopra, possono infatti influire sulla percezione della calma, favorendo cos\u00ec anche un apprendimento pi\u00f9 efficace perch\u00e9 svolto con serenit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n
Anche l\u2019ansia da \u201ccompito in classe\u201d pu\u00f2 \u201cessere abbattuta\u201d dalle varie attivit\u00e0 che l\u2019insegnante mette in atto per facilitare un clima di classe tranquillo. Tra le molteplici proposte educative che si possono proporre a scuola, l\u2019educazione alla respirazione prevede che siano sempre presenti:
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Esercizi di soffio (ad esempio, dover soffiare su una candelina immaginaria)<\/p>\n\n\n\n
Esercizi olfattivi (l\u2019obiettivo \u00e8 quello di percepire con la mente gli odori appartenenti a realt\u00e0 diverse da quella scolastica come pu\u00f2 essere un bosco)<\/p>\n\n\n\n
Esercizi di rilassamento (che possono essere svolti anche su piccoli materassini volti a favorire una posizione di rilassamento).<\/p>\n\n\n\n
Nonostante la situazione attuale richieda che vengano rispettate certe norme assolutamente valide per la difesa della salute propria e altrui ritengo sia giusto non tralasciare nessuna delle dimensioni che possono aiutare il sano sviluppo dei bambini. Il mio vuole essere un incoraggiamento a non arrendersi perch\u00e9 le dimensioni da trattare sono tante e i bambini hanno il diritto di formarsi anche se questo vuol dire scontarsi con le difficolt\u00e0 che stiamo attraversando.<\/p>\n\n\n\n Articolo a cura di Ilaria Genovesi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019atto del respirare \u00e8 classificato come una delle funzioni vitali che accomuna tutti gli esseri viventi, eppure, la consapevolezza dello<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.rivistazoom.it\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/PHOTO-2021-02-17-23-52-13-1024x687.jpg\")
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