Si! Autostima

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L’autostima è sia fonte che conseguenza delle nostre azioni e dei nostri pensieri. È un concetto che restituisce al contempo una descrizione dell’essere umano in se stesso e in interazione con gli altri.

Spesso viene più naturale svalutarsi che riconoscere qualità, punti di forza e competenze personali. Nonostante ciò una buona autostima è essenziale per il conseguimento del proprio equilibrio.

Ecco dieci punti mirati a rinforzare la capacità di credere in noi stessi:

  1. Concentrati sulle tue capacità, ispirati ad un modello senza paragonarti a lui
  2. Accettati per ciò che sei, ma consapevole che puoi migliorare
  3. Coltiva auto-affermazioni positive tutti i giorni (ES. Lo voglio e lo faccio, sono forte, posso cambiare il mio fisico, posso dimagrire, credo in me stesso, mi amo e me lo merito, ecc….)
  4. Metti a tacere il tuo giudice interiore
  5. Coltiva la pazienza, nulla avviene da un giorno all’altro
  6. Impara a dire “No”
  7. Accetta le critiche, mollale per terra (come fossero una pietra) e passa avanti, tutti sono pronti a giudicare senza sapere
  8. Datti delle scadenze e pianifica obiettivi realistici a più step
  9. Impara a farti i complimenti
  10. Chiedi il supporto di un Coach per essere affiancato

Articolo a cura di Luca Furgiuele

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