Si! Autostima
L’autostima è sia fonte che conseguenza delle nostre azioni e dei nostri pensieri. È un concetto che restituisce al contempo una descrizione dell’essere umano in se stesso e in interazione con gli altri.
Spesso viene più naturale svalutarsi che riconoscere qualità, punti di forza e competenze personali. Nonostante ciò una buona autostima è essenziale per il conseguimento del proprio equilibrio.
Ecco dieci punti mirati a rinforzare la capacità di credere in noi stessi:
- Concentrati sulle tue capacità, ispirati ad un modello senza paragonarti a lui
- Accettati per ciò che sei, ma consapevole che puoi migliorare
- Coltiva auto-affermazioni positive tutti i giorni (ES. Lo voglio e lo faccio, sono forte, posso cambiare il mio fisico, posso dimagrire, credo in me stesso, mi amo e me lo merito, ecc….)
- Metti a tacere il tuo giudice interiore
- Coltiva la pazienza, nulla avviene da un giorno all’altro
- Impara a dire “No”
- Accetta le critiche, mollale per terra (come fossero una pietra) e passa avanti, tutti sono pronti a giudicare senza sapere
- Datti delle scadenze e pianifica obiettivi realistici a più step
- Impara a farti i complimenti
- Chiedi il supporto di un Coach per essere affiancato
Articolo a cura di Luca Furgiuele
