Bucatini all’amatriciana di mare
Se siete amanti del classico piatto romano, amerete questa variante gustosa e sorprendentemente buona anche per il vostro corpo. Spaziando
#nutrizione
Colazione ed errori
Cosa conviene che eviti a colazione: Saltarla oppure bere solo un caffè Mangiare solo carboidrati semplici o dolci Mangiare in
Lo spuntino perfetto
Yogurt greco e fiocchi d’avena è l’abbinamento perfetto quando cerchi di superare le lunghe ore che separano il pranzo dalla
Barrette proteiche come snack
Le barrette proteiche sono un’alternativa pratica alla necessità di mangiare a metà mattinata e metà pomeriggio. Possono essere consumate efficacemente
Vitamina U e ulcera gastrica
Mantenere la salute del sistema digerente è essenziale per il funzionamento ottimale e quindi per il benessere del nostro corpo.
La pasta non fa ingrassare?!?
Sulla base di una ricerca dell‘I.R.C.C.S. Neuromed di Pozzilli (Isernia), si può infatti affermare che la pasta non è causa
Avena a colazione, il massimo.
L’avena è il miglior cereale da mangiare a colazione, rispetto agli altri cereali che solitamente trovi al supermercato. Non ha
Asparagi e drenaggio
Gli asparagi vantano ottime proprietà nutrizionali (fibre, vitamine e sali minerali) inoltre, sia il germoglio commestibile, sia le radici della
Sotto le feste, concediti ciò che ti piace di più.
Ti capisco bene, perché le mie origini sono del sud e le prelibatezze della tavola festiva, sono irresistibili. Mi sento
L’allenamento dei pettorali fa diminuire il seno… non è proprio così.
In palestra o in allenamento all’aperto capita spesso di vedere ragazze fare squat, stacchi, trazioni, ma poche a eseguire la