Colazione ed errori
Cosa conviene che eviti a colazione:
- Saltarla oppure bere solo un caffè
- Mangiare solo carboidrati semplici o dolci
- Mangiare in fretta senza masticare bene (errore da non commettere anche negli altri pasti)
Mangiare è un atto che spesso molti sottovalutano. Attraverso il corretto abbinamento del cibo, fornisci i nutrienti al tuo corpo, alla tua mente e al tuo spirito.
Dunque è fondamentale, prestare piccole attenzioni quotidiane, ti assicuro che ti aiuterà a diventare più consapevole.
Articolo a cura di Luca Furgiuele
