Colazione ed errori

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Cosa conviene che eviti a colazione:

  1. Saltarla oppure bere solo un caffè
  2. Mangiare solo carboidrati semplici o dolci
  3. Mangiare in fretta senza masticare bene (errore da non commettere anche negli altri pasti)

Mangiare è un atto che spesso molti sottovalutano. Attraverso il corretto abbinamento del cibo, fornisci i nutrienti al tuo corpo, alla tua mente e al tuo spirito.

Dunque è fondamentale, prestare piccole attenzioni quotidiane, ti assicuro che ti aiuterà a diventare più consapevole.

Articolo a cura di Luca Furgiuele

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