Quanto peso perdere in 7 giorni

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Le variazioni di peso non dovrebbero superare l’1% del nostro peso corporeo a settimana. Questo vuol dire che se pesi 70 kg, dovresti perdere circa 700g a settimana. Variazioni più rapide potrebbero portare a stalli del peso.

In un mese dunque puoi aspettarti di dimagrire dal 2% al 4% del tuo peso corporeo.

Articolo a cura di Luca Furgiuele

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