I grassi….che terrore?

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“Evito i grassi nella dieta perché fanno ingrassare”

Si e…no. Esistono grassi e grassi.

Ad esempio i grassi presenti:

_nella frutta secca

_nei semi oleosi

_nelle olive

_nell’avocado

_nello yogurt di qualità

_nelle uova di gallina allevate all’aperto

_nel pesce azzurro

Sono funzionali per il metabolismo del corpo.

Pensa che gli ormoni sessuali sono fatti di colesterolo, dunque senza di esso il corpo non riesce a produrli.

Calo della libido o ciclo mestruale assente? Hai mai pensato che il problema potrebbe anche essere una carenza di grassi?

I grassi fanno funzionare tantissimi tessuti del nostro organismo tra cui il cervello.

Insomma i grassi sono ovunque nel nostro corpo e assumerli nella giusta quantità può solo farti bene.

Articolo a cura di Luca Furgiuele

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