Circuito di allenamento casalingo

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Puoi farlo anche a casa, basta trovare un pizzico di voglia e iniziare.

Esegui ogni esercizio in base alle tue personali capacità senza esagerare.

Potresti iniziare eseguendo per 15 secondi ogni esercizio con una pausa tra l’uno e l’altro di 30 secondi e man mano aumentare con cautela ascoltando il tuo corpo.

Perché il tuo risultato per me è importante!

Articolo a cura di Luca Furgiuele

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