Come depurare il corpo dalle tossine
Le tossine possono essere di due tipi: endogene quando vengono prodotte dal corpo a causa dei cibi ingeriti oppure esogene quando sono dovute a coloranti, eccipienti o conservanti.
Per depurare il tuo organismo è pertanto necessario stimolare l’attività di tutti quegli organi quali i reni, il fegato, l’intestino e i polmoni che si presentano come i fisiologici depuratori del nostro corpo.
Un primo rimedio naturale potrebbe essere quello di assumere determinati alimenti dalle proprietà disintossicanti come ad esempio carciofi, asparagi, cavoli e broccoli, ricchi di sostanze utili all’attività di detossificazione del fegato.
L’aglio è importante per disintossicare l’intestino e ancora frutta e verdura di stagione fresca.
Anche lo yogurt greco 0% aiuta moltissimo, non oltre 1 al giorno.
Non trascurare l’esercizio fisico all’aria aperta, anche il sudore permette di disintossicare l’organismo.
Bevi tra i 2 e i 3 litri di acqua al giorno (a seconda del tuo fisico), così da eliminare la maggior parte delle tossine accumulate dall’organismo e supportare la salute di fegato e reni.
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Articolo a cura di Luca Furgiuele
