Peso forma o peso ideale?

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Il peso ideale in tutte le tabelle è indicato come valore medio e varia a seconda degli individui perché sarà tanto più ideale quanto più rispondente alla statura e all’attività dell’individuo stesso.

Nelle persone che si allenano regolarmente, a causa di composizioni corporee incentrate su uno sviluppo muscolare, il peso forma non è sempre coincidente con quello ideale. Questo si spiega nel fatto che il muscolo ha una densità maggiore del grasso, e rappresenta per la persona stessa, il peso che permette la maggior resa, vale a dire la migliore prestazione.

Articolo a cura di Luca Furgiuele

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