Dormire fa dimagrire?

Condividi con:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Chi dorme poco ha difficoltà a dimagrire e tende ad ingrassare perché ha un quadro ormonale indirizzato verso il senso della fame. Infatti, il sonno influenza diversi ormoni che intervengono nella regolazione ipotalamica* dell’appetito, tra cui: cortisolo, grelina, leptina, serotonina e GH.

Una riduzione eccessiva del sonno e un cattivo riposo (esempio: con risvegli notturni) portano ad uno spettro ormonale che induce ad avvertire di più la fame durante il giorno. Chi dorme poco, a livello nervoso, ha di solito una maggior attività nel centro regolatore della fame.

* L’ipotàlamo è una struttura del sistema nervoso centrale situata nella zona centrale interna ai due emisferi cerebrali. 

Per consulenza personalizzata, contattami pure via WhatsApp al 3271786812

Perché per me il tuo risultato è importante!

Articolo a cura di Luca Furgiuele

Ti piace questo post?

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.